Xông hơi là phương pháp trị liệu và làm đẹp được yêu thích nhất hiện nay không chỉ bởi cảm giác dễ chịu thoải mái sau khi sử dụng mà xông hơi còn đem đến rất nhiều tác dụng tích cực trong việc làm đẹp, chữa bệnh cũng như cải thiện sức khỏe cho người dùng. Vậy, phòng xông hơi có những tác dụng gì với sức khỏe, hãy cùng THẾ GIỚI BỒN TẮM tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
1. Xông hơi giúp giải độc cơ thể.
Xông hơi là một biện pháp giúp giải độc cơ thể rất tốt. Quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng trong cơ thể tạo ra những chất thải có hại cho cơ thể cần phải bị đào thải ra ngoài. Việc bài tiết những cặn bã sinh học và những chất độc hại thường thông qua 4 đường, trong đó có đường mồ hôi. Trên bề mặt da có khoảng 2.5 triệu tuyến tiết mồ hôi và trung bình 1 ngày 1 người tiết ra khoảng 1l mồ hôi. Tuy nhiên, việc bạn xông hơi sẽ giúp cơ thể đào thải ra đến 2 hoặc 3l mồ hôi mỗi ngày. Do đó xông hơi chính là hình thức giúp cơ thể tăng cường giải độc mà không cần phải uống thuốc hay nạp dược phẩm vào người nên tránh được các tác dụng phụ không mong muốn của các loại thuốc. Xông hơi còn giúp cơ thể bạn giải độc một cách hiệu quả khi mắc các chứng sưng phù, ứ nước do gan, do thận hoặc do tim.
2. Xông hơi giúp giảm mệt mỏi.
Hiện tượng mỏi cơ xuất hiện sau khi làm việc hết công suất là do lượng acid lactic bị giải phóng trong cơ thể và ứ đọng tại các cơ, chưa kịp đào thải ra khỏi cơ thể. Xông hơi ướt sẽ là giải pháp hữu hiệu giải quyết lượng acid lactic trong cơ thể. Khi xông hơi nhiệt lượng giúp cơ giãn nở, mồ hôi thoát ra và lượng acid lactic cũng theo đó được đào thải ra ngoài. Nhờ vậy, cơ bắp sẽ được làm dịu đi, đem đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.
3. Xông hơi giúp giảm căng thẳng, stress.
Xông hơi giúp bạn giảm căng thẳng, stress một cách khá hiệu quả. Nói một cách dễ hiểu thì hệ thần kinh và các cơ có sự tác động qua lại với nhau. Việc xông hơi sẽ giúp các cơ trơn của thành mạch máu được thư giãn và giãn nở ra. Các cơ trơn của thành mạch máu khi được giãn nở lại có tác dụng điều hoà thần kinh giao cảm. Do đó, đây là lý do xông hơi có thể giải toả căng thẳng và giảm stress hữu hiệu.
4. Xông hơi trị cảm phong hàn.
Liệu pháp xông hơi là phương pháp chữa bệnh cảm cúm và cảm lạnh hữu hiệu, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi xông hơi bởi lý do đơn giản là xông hơi giúp bạn đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng khi xông hơi sẽ giúp máu đến nuôi da nhiều hơn. Ngoài ra, xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp nên sẽ nhanh chóng khiến bạn hết đau rát họng, sổ mũi, nhức mũi,…đó.
5. Xông hơi giúp cải thiện tuần hoàn huyết dịch.
Kích thước mao mạch của con người rất nhỏ, các tế bào máu muốn đi qua để nuôi dưỡng cơ thể phải len lỏi xếp hàng đi qua. Khi xông hơi, sức nóng làm giãn nở các mao mạch. Lòng mao mạch nở to, tạo một lực hút, hút máu từ các tiểu động mạch lưu thông qua mao mạch nhiều hơn. Nói cách khác, tại mao mạch, hồng cầu và các chất dinh dưỡng tăng nhiều hơn, quá trình trao đổi chất từ đó cũng tăng lên nhanh chóng, nghĩa là sự nuôi dưỡng toàn thân được cải thiện.
Từ đó con người cũng trở nên khỏe mạnh hơn.Một khi cải thiện được tuần hoàn huyết dịch, hoạt huyết, thì sức đề kháng của con người mới tăng lên và hoạt động toàn thân mới được ổn định và khỏe mạnh hơn.
6. Xông hơi giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Sử dụng phòng xông hơi trong mùa hè là cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch. Thời tiết nắng nóng là điều kiện để các mầm bệnh phát triển. Xông hơi trong phòng xông hơi vào mùa hè giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào máu trắng của tuỷ xương và bạch huyết bào được sinh ra bởi tuyến ức nhằm tiêu diệt trực tiếp các tế bào bị nhiễm độc, chống khuẩn, ngừa cảm lạnh và các bệnh thường gặp khác.
7. Xông hơi giúp giảm béo.
Khi xông hơi, cơ thể sẽ tự phân huỷ một lượng mỡ nhất định để điều hòa nhiệt độ cho cơ thể. Nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng phù hợp cùng với xông hơi thì bạn đã có thể giảm béo một cách khá đơn giản thoải mái mà không sợ bị nhăn da rồi đấy.
Xông hơi giúp cơ thể bạn luôn trong trạng thái đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn nguy cơ béo phì.
Theo các chuyên gia, nếu xông hơi liên tục trong khoảng 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao khoảng 600 kcal và bài tiết 0.7-1l nước, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân, bạn cần thời gian và sự kiên trì.
Duy trì xông hơi mỗi ngày, bạn sẽ giảm được khoảng 2-3 kg một tháng, số đo vòng eo của bạn sẽ giảm ít nhất 2cm sau lần đầu áp dụng phương pháp này đấy.
8. Xông hơi giúp giảm đau khớp.
Nếu tuần hoàn bị đình trệ, nó sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và gây ra các chứng đau nhức.
Xông hơi khô là một liệu pháp giảm đau hiệu quả, nó sẽ khiến các khớp xương được thư giãn và lưu thông khi huyết hiệu quả. Rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn đi trông thấy.
9. Xông hơi giúp giảm viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.
Một tác dụng tích cực khác của phòng xông hơi ướt là khi hít thở trong hơi nước xông có thể giúp giảm bớt triệu chứng viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này sẽ không đúng khi bạn tắm xông ở phòng xông hơi khô.
Xông hơi ướt kết hợp với một số loại tinh dầu giúp sát trùng đường hô hấp, tạo cảm giác nhẹ nhõm, sảng khoái, hết nghẹt mũi và viêm mũi, viêm xoang. Chính vì vậy, xông hơi giúp các triệu chứng cảm, nghẹt mũi thuyên giảm, hỗ trợ điều trị có hiệ quả các bệnh viêm mũi dị ứng và viêm xoang.
10. Xông hơi trị huyết áp cao
Như chúng ta đã biết việc cơ thể bị cường cơ, gia tăng làm việc của thần kinh… có thể khiến cơ thể bị stress, gây bực bội khó chịu và dễ dàng gây ra chứng tăng huyết áp.
Xông hơi là phương pháp điều trị cao huyết áp rất tốt. Việc xông hơi có thể giúp người bệnh thư giãn, xả stress, giãn nở những mạch máu dưới da từ đó giúp điều hoà nội tiết và giảm huyết áp.
Quá trình xông hơi vừa làm giãn nở mạch máu ngoại biên vừa tăng tiết mồ hôi để thông thoát bớt nước ra khỏi cơ thể. Cả hai yếu tố này đều có tác dụng giảm nhẹ áp lực lên tim và lên thành mạch, từ đó giảm huyết áp hữu hiệu.
11. Xông hơi làm đẹp da, trẻ hoá da, ngăn ngừa mụn.
Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá.
Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, đồng thời kich thích tái tạo collagen mang đến cho bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng rạng rỡ.
12. Xông hơi giúp làm mượt tóc
Nhờ hơi nước ở phòng xông hơi ướt, bạn có thể hấp tóc ngay tại chỗ. Hơi nước nóng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, làm tóc cực kỳ suôn mượt sau khi bạn bước ra khỏi phòng xông hơi đó.
13. Sự kết hợp liệu pháp ánh sáng trong phòng xông hơi có tác dụng gì?
Ngày nay, với sự phát triển của kĩ thuật, liệu pháp ánh sáng trong phòng xông hơi có tác dụng góp phần đa dạng hoá sự tác động lên cơ thể. Có thể bạn chưa biết: Mỗi loại màu có tác dụng khác nhau lên các bộ phận của cơ thể.
Cụ thể như sau:
Xanh lam: Làm thanh thản và giải toả căng thẳng.
Đỏ: Làm tăng cường hoạt động tim mạch.
Vàng: Tăng cường năng lượng.
Xanh lục: Góp phần vào việc tái tạo và phục hồi cơ thể.
14. Xông hơi tác động lên hệ hô hấp
Không khí nóng làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, tạo điều kiện tái tạo lớp biểu mô và phát triển lưới mao mạch trong phổi. Do tác động của nhiệt, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng, hít thở cùng theo đó trở nên dễ dàng hơn.
15. Xông hơi giúp chữa trị chứng mất ngủ một cách hiệu quả.
Hệ thần kinh phản ứng rất nhạy với nhiệt độ. Việc tắm hơi làm giảm mệt mỏi về tâm trí, tạo cảm giác dễ chịu. Khi cơ thể được thư giãn thoải mái sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ yên, và sâu hơn.
16. Xông hơi giúp sống lâu, kéo dài tuổi thọ.
Người cao tuổi mắc rất nhiều các loại bệnh và họ đã dùng nhiều loại thuốc để chữa trị. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế luôn khuyên bạn nên phòng ngừa và chữa bệnh theo cách tự nhiên. Một phương pháp trị liệu được đánh giá cao chính là xông hơi. Xông hơi có tác dụng phòng ngừa bệnh tật và thư giãn tinh thần rất hiệu quả. Xông hơi đem lại cảm giác dễ chịu, nó giúp lưu thông khí huyết, giải toả tắc nghẽn kinh mạch. Tác dụng này hỗ trợ phòng ngừa những bệnh liên quan đến tim mạch, đau nhức, huyết áp.
Ngoài ra, xông hơi còn giúp người cao tuổi cảm thấy khoẻ khoắn, sáng suốt, tăng cường sử dụng trang thiết bị này còn là bí kíp chữa trị chứng mất ngủ, để bạn ngủ sâu và ngon hơn. Xông hơi đã, đang và sẽ giúp người cao tuổi sống khoẻ và kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên nhất.
17. Xông hơi chữa bệnh gút.
Gout là một trong những dạng viêm khớp gây đau nhức tại các vùng khớp nối với nhau.
Bệnh gout làm ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt đi lại hàng ngày của người bệnh. Điều trị gout bằng thuốc Tây Y là một phương pháp không mang lại hiệu quả cao
Chữa trị bệnh gout bằng phương pháp xông hơi là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Xông hơi giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể đi qua các lỗ chân lông, giúp bài tiết các axit uric – tác nhân gây ra gout và các chất độc hại có trong cơ thể. Không những thế xông hơi còn làm lưu thông mạch máu ngoại biên giúp giải cảm, hạ sốt, tiêu thủng tán thấp và hạ huyết áp cao cho người cao tuổi.
Chữa bệnh gout bằng xông hơi làm tăng cường chức năng gan, thận, đào thải các chất acid uric thừa trong máu qua các tuyến mồ hôi và lỗ chân lông, làm hệ miễn dịch hoạt động ổn định để làm giảm sưng tấy các khớp, từ đó chữa trị bệnh gout hiệu quả.
Chính bởi vậy mà việc xông hơi thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt, THẾ GIỚI BỒN TẮM đang phân phối hàng loạt các mẫu mã phòng xông hơi cao cấp với giá cả vô cùng hợp lý để bạn thoải mái lựa chọn.
Cùng tham khảo các mẫu Phòng tắm xông hơi tại đây
Hoặc liên hệ hotline 0928 97 97 97 để được tư vấn sản phẩm phòng tắm xông hơi phù hợp với gia đình bạn nhé !
